Les 4 prompts pour effacer ton identité numérique avec Claude
Les 4 prompts exacts et le guide pour faire effacer tes données personnelles du web avec Claude et le connecteur Chrome.
Prompt 1 : trouver tout ce qui traîne sur toi
Ouvre une conversation dans Claude et colle ça :
Cherche tout ce que tu peux trouver sur moi en ligne, liste chaque site qui expose mon nom, mon adresse, mon téléphone, mon mail avec le lien exact pour demander la suppression sur chacun.Claude te sort un tableau : le site, ce qu'il expose, la méthode de suppression et le lien.
Prompt 2 : la demande de suppression, site par site
Tu restes dans la MÊME conversation :
Rédige la demande de suppression exacte à envoyer à chacun en s'appuyant sur l'article 17 du RGPD.Claude rédige un courrier sur mesure pour chaque site, avec l'objet, l'opposition au titre de l'article 21 et l'effacement au titre de l'article 17. C'est le droit à l'effacement : ils ont un mois pour répondre.
Prompt 3 : Claude remplit les formulaires à ta place
L'étape que personne ne fait.
- Dans Claude, à gauche, clique sur Personnaliser
- Puis Connecteurs
- Clique sur le +, parcours les connecteurs
- Cherche Chrome et installe-le
- Reviens dans ta conversation et colle :
Utilise Chrome pour aller sur chacun de ces sites et soumettre ma demande adaptée aux formulaires de chacun.Claude ouvre son propre navigateur et remplit les formulaires un par un, pendant que tu regardes.
Prompt 4 : le relançeur automatique
Revérifie chaque site, chaque semaine et relance ce qui ignore ma demande.Les courtiers qui reviennent le plus souvent
Ce sont ceux qui sont ressortis dans mon tableau. Demande à Claude le lien de suppression exact pour chacun :
| Courtier | Méthode typique |
|---|---|
| Apollo.io | Formulaire public, suppression de la fiche entière |
| RocketReach | Formulaire, recherche du profil puis vérification par email |
| ZoomInfo | Portail RGPD dédié, vérification d'identité |
| Lusha | Centre de confidentialité, « Request removal » |
| ContactOut | Suppression annoncée sous 24 h |
| SignalHire | Opt-out direct |
| Cognism | Privacy Centre, repli par mail |
| Kaspr | Mail, objet « Opt-out Kaspr » |
| People Data Labs | Grossiste en amont, à faire tôt |
| Seamless.AI | Demande via la politique de confidentialité |
| LeadIQ | Page privacy dédiée |
Sans réponse au bout d'un mois
Plainte en ligne à la CNIL : https://www.cnil.fr/fr/plaintes
C'est gratuit et ça débloque presque toujours les dossiers, y compris chez les sociétés américaines.
Le bon rythme
Ces bases se réalimentent, donc refais le tour dans six mois. Le prompt 4 s'en charge chaque semaine si tu laisses la conversation ouverte.
Une question ? Réponds directement à ce message privé, je lis tout.