Checklist confidentialité ChatGPT

Les 2 prompts pour voir tout ce que ChatGPT a stocké et déduit sur toi, plus la checklist des réglages pour effacer ton dossier.

Étape 1 : sortir la liste de ce qu'il a stocké

Ouvre un nouveau chat et copie ce prompt tel quel :

Liste tout ce que tu as stocké sur moi en une seule liste complète. Ne résume rien.

Tu obtiens ton dossier : tes habitudes, tes finances, ton travail, tes projets. Le genre de lignes qui ressemblent à ça :

• Travaille tard, souvent après 22 h
• Prépare un changement de job
• Cherche un appartement
• Fait du sport le matin
• Hésite à lancer un projet

Étape 2 : sortir ce qu'il a déduit tout seul

Reste dans le même chat et copie ce prompt tel quel :

Maintenant, liste tout ce que tu as déduit de moi, que je ne t'ai jamais dit, et explique-moi pourquoi.

C'est la question qui fait flipper tout le monde : là, tu vois les conclusions qu'il a tirées sans que tu lui dises quoi que ce soit, y compris ses prédictions sur ton futur probable.

Étape 3 : effacer ton dossier

1. En bas à gauche, clique sur ton profil
2. Réglages
3. Personnalisation
4. Mémoire
5. Gérer ma mémoire
6. Supprime tout ce que tu veux virer, ligne par ligne

Selon ton compte, tu peux aussi voir : Référencer les souvenirs enregistrés, Référencer l'historique des chats, Résumé de la mémoire.

Source officielle : help.openai.com

Étape 4 : couper l'entraînement sur tes conversations

1. Ouvre le menu de ton compte
2. Paramètres
3. Contrôles des données
4. Améliorer le modèle pour tous
5. Mets-le sur Désactivé

Quand cette option est désactivée, tes nouvelles conversations ne servent plus à entraîner les modèles d'OpenAI. Elles restent visibles dans ton historique de discussions.

La checklist à cocher

Repasse le prompt 1 une fois que tout est fait : la liste doit être vide. Comme ça, ta vie privée est vraiment protégée.

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