Effacer tes données d'Internet avec Claude : les 4 prompts
Les 4 prompts à copier dans Claude, dans l'ordre, pour trouver les sites qui exposent tes données, rédiger les demandes d'effacement et les faire soumettre par le connecteur Chrome.
Les 4 prompts, dans l'ordre
Tout se fait dans une seule conversation Claude. Tu enchaînes les prompts les uns après les autres, sans ouvrir de nouveau chat.
1. Trouver ce qui traîne sur toi
Cherche tout ce que tu peux trouver sur moi en ligne. Liste chaque site qui expose mon nom, mon adresse, mon téléphone ou mon mail, avec le lien exact pour demander la suppression sur chacun.Tu obtiens un tableau : le site, la méthode de suppression (formulaire public, portail RGPD, mail d'opt-out) et l'URL exacte.
2. Rédiger les demandes
Rédige la demande de suppression exacte à envoyer à chacun, en t'appuyant sur l'article 17 du RGPD.Claude écrit une demande sur mesure, site par site. C'est le droit à l'effacement : ils ont un mois pour répondre.
3. Le truc que personne ne fait : le connecteur Chrome
Dans Claude, à gauche :
- Clique sur Personnaliser
- Puis Connecteurs
- Clique sur le +
- Parcours les connecteurs, cherche Chrome et installe-le
Puis tu reviens dans la conversation :
Utilise Chrome pour aller sur chacun de ces sites et soumettre ma demande adaptée aux formulaires de chacun.Claude ouvre son propre navigateur et remplit les formulaires un par un, pendant que tu regardes.
4. Le prompt bonus : le suivi
Revérifie chaque site chaque semaine et relance ceux qui ignorent ma demande.Les courtiers en données à traiter en priorité
Ce sont ceux qui revendent le plus souvent fiche, téléphone et mail professionnels.
| Courtier | Lien de suppression |
|---|---|
| Apollo.io | https://www.apollo.io/privacy-policy/remove |
| RocketReach | https://rocketreach.co/remove |
| ZoomInfo | https://privacy.zoominfo.com |
| Lusha | https://www.lusha.com/privacy-center/request-removal/ |
| ContactOut | https://contactout.com/optout |
| SignalHire | https://www.signalhire.com |
| Cognism | https://cognism.privacy.sayrhino.com |
| Kaspr | privacy@kaspr.io (objet : « Opt-out Kaspr ») |
| People Data Labs | https://privacy.peopledatalabs.com |
| Seamless.AI | https://seamless.ai/policies |
| LeadIQ | https://leadiq.com/privacy-center |
Compte cinq minutes chacun, la plupart demandent seulement une confirmation par email.
Si personne ne répond
Sans réponse au bout d'un mois, plainte en ligne à la CNIL : https://www.cnil.fr/fr/plaintes
C'est gratuit, et ça débloque presque toujours les dossiers, y compris chez les sociétés américaines.
Refaire le tour dans six mois est une bonne habitude : ces bases se réalimentent.
Une question ? Réponds directement à ce message, je lis tout.